• 冬奥会要弘扬奥林匹克精神 展示中国良好形象

    北京冬奥组委为了兼顾疫情防控和媒体参与,首次采用了线上方式召开的新闻发布会。不必亲赴现场,只需连接互联网,记者就可以实时与新闻发言人及有关方面提问互动。北京冬奥组委践行“开放办奥”理念的具体举措,向中外记者展现了北京冬奥会的开放姿态。

    冬奥会

    发布时间:2022-01-21
  • 竞走和走路的根本区别 竞走可以健康又塑身

    竞走的速度比走路快得多,即使用中等速度走,也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求,支撑腿必须伸直。从单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,这样就能保证用双脚支撑,不会出现腾空现象,这是走和跑的根本区别。

    跑步 竞走

    发布时间:2022-01-19
  • 做锻炼时有这些不能做,千万要记住

    运动禁忌有锻炼后不能大量饮水、不能立即蹲坐下来休息、不能洗冷水澡等。夏季锻炼出汗多,如这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环加深肌体疲劳。锻炼后洗冷水澡会使体表已开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官紊乱。

    锻炼

    发布时间:2022-01-10
  • 跳绳的好处有这些,90%的人都不知道

    跳绳的好处有减肥、增强心脑血管、增强体质等。跳绳可以促进身体消耗更多热量,有助于身体分解脂肪赘肉。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

    跳绳

    发布时间:2022-01-08
  • 踢足球有这些好处,不会的可以学一学

    踢足球的好处有增强团队意识、吸引异性、增强体质等。足球是一项最能体现团队协作的体育项目,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。足球运动是非常激烈的,有很多女孩特别喜欢看激烈的足球运动。经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,新陈代谢加快,机体抵抗力增强。

    足球

    发布时间:2022-01-08
  • 打篮球的好处有这么多,怪不得都喜欢打

    打篮球好处有提升反应能力、改善视力、减肥等。篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的,所以在打篮球时你的反应能力能够得到锻炼。在打篮球时,你的眼睛是跟着球在动的,虽然这种运动幅度很小,但经常这样做会让视力慢慢改善。蓝球运动可以减少人体身上的脂肪,不仅如此,还可以增强身体上各个部位的肌肉。

    打篮球

    发布时间:2022-01-06
  • 健身不能吃这些食物,吃了等于白练

    健身禁忌食物有奶茶、膨化食品、生冷蔬菜等。奶精主要是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。膨化食品属于高油脂、高热量的食品。健身期间少量的食用是没有很大问题的。未经处理的生冷蔬菜不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。

    食物 健身

    发布时间:2022-01-04
  • 有这些情况不能游泳,这些你必须知道

    游泳禁忌常识有暴晒游泳、剧烈运动游泳、大病初愈游泳等。长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担。大病初愈对冷水的刺激最容易产生不良反应,可使病情加重。

    游泳

    发布时间:2022-01-04
  • 保持这些健康习惯,让你越来越健康

    健康习惯有经常运动、多喝水、保证睡眠等。运动是改善身体循环,提高抵抗力的措施。每天充足饮水,这是促进健康的有效方法。充足的睡眠能够让我们身体得到休息,身体机能得到调节,精神更加饱满。

    习惯 健康

    发布时间:2021-12-29
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