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  • 寒露养生要注意哪些习惯?寒露养生介绍

    寒露养生要注意足部保暖、早睡早起、饮食等。一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。寒露过后昼短夜长,此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。寒露应当适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠。

    寒露

    发布时间:2021-12-20
  • 告别酷热,处暑气节你应该要注意哪些?

    处暑气节应该注意保暖、保持心态、适当运动等。处暑时节应当加衣,防止寒冷。这样冬天的时候,可以更好适应寒冷。保持心态要多注意自身情绪的变化,遇到事情保持平和、乐观。处暑时节,天气转凉,最宜运动。但是由于夏天人体出汗较多,所以此时运动不宜剧烈。

    处暑养生

    发布时间:2021-12-20
  • 秋分养生的秘诀是什么?秋分养生详细介绍

    秋分养生的秘诀应该吃梨、秋木耳、柑橘。中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。秋木耳,味甘性平,有益气生津的功效。秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子新鲜、可口、有营养。

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    发布时间:2021-12-16
  • 秋季如何对应立秋?立秋养生详细介绍

    立秋季节可以吃柿子、苹果、甘蔗来养生。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率。能助脾和中、甘蔗消痰镇咳。

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    发布时间:2021-12-15
  • 秋季养生有哪些原则?秋季养生详细介绍

    秋季可以吃红枣、山楂、黑豆等食物养生。红枣可以益气补血、滋养身体的好食材。山楂可以起到健胃养胃、帮助消化的作用。黑豆是补气养肾效果非常好的食材。由于黑豆中含有丰富的矿物质和多种维生素,从而能够促使头发乌黑发亮。

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    发布时间:2021-12-15
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