标准动作是收腹时膝盖能碰到下巴，然后身体打开落地。这个动作主要锻炼练习者肢体力量和身体协调，有助于提高跳跃能力，对青少年能增加身高。
1、收腹跳就是两脚打开与肩同宽，然后原地起跳，跳起后在上半身望前同时收腹，身体成蜷曲型。2、收腹跳运动的做法：（1）双膝弯曲，双手可以自然放在肚子前方。（2）做好起跳的准备。（3）收腹的同事向上起跳，尽量让手掌...
收腹跳就是腹部收紧，然后累似于蛙跳，伸蹲跳的动作.展腹跳我还没学过,对不起哦!等我学了再联系你
就是做一个俯卧撑紧接着马上站起来做一个收腹跳，收腹跳指跳到最高点，收腹把腿蜷曲，然后伸开落下。
收腹跳就是跳起来双脚弯曲，膝盖碰到腹部。采纳
收腹跳：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家...
收腹跳,深蹲跳,俯卧撑,仰卧起坐属于无氧运动；跳绳属于有氧运动。解释：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是...
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。解决办法1：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，...
收腹跳,深蹲跳,跳绳这类运动是属于有氧运动的，如果脂肪含量多的话可以建议配合组合做的，比如先跳神在深蹲跳后收腹跳。俯卧撑,仰卧起坐主要是练腹部和上肢功能的，有塑身的效果。建议有氧运动做完后再进行在这些的。这样...
Burpee中文名字叫做立卧撑是一种在CROSSFIT、力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作，Burpee的整个运动过程由如下四个步骤组成，以站姿开始：1、蹲下，形成深蹲的姿势，同时将双手放在身前的地板上；2、将腿向后伸展...
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