方法1：保护自己的健康：1、铬对健康有很多不利影响。2、让工作区域通风良好。3、除了围裙以外，你还应该穿上长裤和长袖上衣。4、戴手套并穿不露脚趾的鞋子，确保手脚安全。5、戴护目镜、防护面罩或使用其他防护设备，防止眼睛受到伤害。6、使用合适的面罩，避免出现任何呼吸问题或刺激到内部组织。方法2：让表面做好上漆准备：1、用肥皂和水把铬表面彻底清洗干净。2、用钣金锤把弯曲或凹痕校直。3、使用喷砂机。4、用砂纸打磨铬表面。5、擦拭镀铬件，去除表面的灰尘和多余颗粒。