方法1：进行开诚布公的交谈：1、注意对方表现出的抑郁症状。2、告诉对方你的担忧。3、不要指责对方，以免招致埋怨。4、倾听并肯定他的心声。5、问一些事关人生安全的问题。6、为有自杀念头的男友联系紧急救助。7、向他表明你随时准备对他施以援手。8、帮他找寻治疗抑郁的方法。方法2：帮助男友康复：1、你可以和对方一起进行体育活动。2、敦促对方食用健康的食物。3、帮助对方寻找减压的方法。4、建议男友将自己的情感记录下来。5、帮他与其他人交流。6、帮助男友，但不要事事都替对方做好。方法3：呵护自己：1、不要将对方的抑郁归罪到自己身上。2、承认你无法治愈他，但是可以支持他。3、为自己寻找依靠。4、每天练习自护。5、弄清健康人际关系的界限。