方法1：保持头脑清醒：1、要知道你对待自己的态度是一股很大的力量。2、学会克服对自爱的恐惧。3、相信自己的感受。4、分析你自己。5、不要再让别人决定你的自我价值。方法2：塑造积极的自我形象：1、告诉自己你很重要。2、向自己证明你很重要。3、建立自信。4、原谅你自己和他人。5、锻炼你的韧性。6、克服试图取悦他人的习惯。7、把握机会。8、精打细算。方法3：看到你的价值：1、无论你的工作和收入如何，都要自珍自重。2、珍惜你的时间。3、平衡你给别人和给自己的时间。4、保持关注。5、活在当下。