方法1：基于当前的兴趣：1、想想自己对什么东西感兴趣。2、想想自己最看重什么东西。3、检视自己的技能和性格。4、注意那些能够激发你热情的东西。方法2：回忆童年：1、回想一下自己小时候喜欢什么。2、重拾昔日的热情。3、参加培训课程，学习你喜欢的东西。4、寻找童年爱好的成人版本。方法3：探索新的领域来寻求创意：1、逛工艺品商店。2、逛五金店。3、去当地的图书馆看看。4、安排好时间。5、查看与爱好相关的网站。6、愿意尝试多种爱好。7、说"好"。8、重新定义自我。9、和朋友一起。10、查看附近培训机构的课程目录。方法4：检查自己的预算：1、注意自己的钱花到了那里。2、做预算。3、决定自己愿意分配给兴趣爱好的预算。4、如果预算有限，你可以选一种免费或花费较少的爱好。