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如何杜绝自杀的念头
时长：00:00更新时间：2022-08-28 19:56:21
方法1：寻求帮助：1、向精神医师寻求帮助。2、和宗教领袖交谈。3、加入互助小组。4、向能理解你的人寻求帮助。5、联系朋友。方法2：制定对抗消极情绪的计划：1、收起一切可能导致自杀的器具。2、将自己心爱之物罗列出来。3、列出能分散自己注意力的事情。4、列出你的联系人。5、制定一个安全计划。方法3：寻找其他方法：1、提醒自己痛苦是暂时的。2、推迟自己的计划。3、想一些其他解决问题的办法。
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如何杜绝自杀的念头相关信息
如何杜绝自杀的念头相关问答

  • 如何消除轻生的念头

    3、可以出去旅游，放松自己，将不好的情绪释放掉，就会更加珍惜生命，不会有轻生的念头。

  • 该怎么战胜内心想自杀的念头

    1.识别诱发事件或情景：识别导致你绝望、产生自杀念头的情景和事件，如亲人去世的纪念日、饮酒、人际压力等。避免这些地方、人或情景。2.照顾好自己。按时吃饭，充足睡眠。锻炼也很重要，可以促进内啡肽的分泌、释放压力，提高...

  • 怎样才能阻止人们的轻生念头?

    04最后，安慰他这件事，虽然他愿意说出自己的困难事，但是轻生是一件不值得提倡的事，也不是什么光荣的事，所以，作为被倾听者，就不能四处去传播，要保护他好不容易建立起来的信心。要他遇到事情是勇敢面对，而不是消极...

  • 作为普通人怎样减少TA的自杀想法?

    你可以和ta们作出约定，让ta们同意（而不是要求ta们）不进行自我伤害，万一忽然有了结束生命的想法，就致电给自己，或者拨打紧急求助电话。这类《反自杀协议》当然不具备法律约束效率，然而在西方国家，很多自杀率很高的工作者...

  • 怎样才能避免轻生的念头?

    最后，我认为更加明智和正确的做法，是关注和关心轻生者的心理状态，提供必要的帮助和支持，比如聆听、陪伴、安慰等等。同时也要保护好自己的健康和安全。在医疗、心理和社会方面，我们可以提供专业的服务和支持，让轻生者走出...

  • 如何克制反复出现的自杀意识?

    2、明白自己的糟糕状态，但不要遵照那些糟糕的感觉来行动。不要遵照这些极其糟糕、负面的感觉来行动，感觉到痛苦没关系，真的伤害自己是不行的。自杀幸存者们的描述可以向你担保，活着绝对值得。自我调节固然重要，更重要的是...

  • 心里总是控制不住想自杀的念头,该怎么办?

    控制不住想自杀的念头可能是一种严重的心理问题，需要专业的帮助和支持。以下是一些建议：1.寻求心理医生或心理咨询师的帮助：如果您感到无法控制自己的情绪或行为，请尽快寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助您识别和...

  • 怎样能让自己打消自杀的念头?

    如何打消自杀的念头？一、压力太大太累了就休息几天好好睡觉看看书：无论遇到任何挫折都要坚持下去，人生有阳光有风雨甚至疾风骤雨台风飓风海啸地震这是规律躲不过去自然灾害没有办法，但我们没有权利自己结束自己的生命！二、...

  • 如何彻底摆脱自杀的念头?

    你有这种念头可能是因为你太无聊了，圈子太小了，你需要有自己的兴趣爱好，需要去交一些朋友，也需要多发现生活中的小美好，平常可以多看看书，听听音乐种种花什么的，至于朋友，如果你愿意的话很多人都愿意和你做朋友的，你...

  • 如何抑制住自杀轻生的念头?

    一定不要去分析让你产生轻生念头的原因，更不要试图去压制轻生的念头。照下面方法想就行，注意是想。反问自己，蝼蚁尚且偷生，何况我乎？当你产生轻生的念头时，一定伴随着情绪，比如：伤感、压抑、悲伤等。你脑子里就想我...
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