方法1：通过饮食减轻症状：1、改变饮食之前，先咨询医生或饮食治疗师。2、吃脂肪含量低的食物来加快消化。3、少吃高纤维食物，以改善胃轻瘫症状。4、选择比较柔软和容易消化的食物。5、将食物搅拌或捣烂，方便消化。6、尽量从液体食物中获取营养。7、每天喝一杯（240毫升）姜茶促进消化。8、不喝咖啡、酒和碳酸饮料。方法2：促进消化：1、充分咀嚼食物再吞下，以促进消化。2、吃5-6顿小餐，减轻消化系统的压力。3、饭后散步有助于消化。4、饭后2小时内不要躺下。5、戒烟或避开二手烟，以免刺激胃部。方法3：知道何时就医治疗：1、去看医生，获取胃轻瘫的诊断。2、如果改变饮食无济于事，建议去看医生。3、如果你患有糖尿病，和医生一起制定治疗方案。4、如果出现胃石症状，立即去看医生。