1、关爱和尊重他人。2、通过不经意间的善举创造友善和感恩。3、通过记日记或者写短篇小说的方式表达你自己的心声。4、让过去的事情成为过去。5、原谅你自己。6、把一些有积极提示作用的话放在你每天都能看到的地方。7、坐在镜子前。8、尽量忽略"物质的"东西和感受：我们都想要漂亮的房子、好东西、一个可以和我们共度一生的人等等。9、写日记。10、坚持不懈。11、开始朝着自己的目标努力。12、不要以自己做的事来判断自己。13、拥抱自己。14、做真正的自己。15、相信自己。16、相处描述自己的五个褒义词。17、想想在一个关系中你真正希望别人是怎样的。18、学会接受爱。19、学会说"不"。20、做你喜欢做的事。21、像对待最好的朋友那样对待自己。22、培养自己。23、不要再拿自己跟他人比较。24、不要再尝试变得完美。