西梅的功效

<&abs>西梅和李子的在于区别品种、口味、形状、产地和繁殖方法不同。<&list>西梅是梅子的一种，属于蔷薇科杏属梅，李子是蔷薇科李属植物，和梅子属于同科不同属。<&list>西梅以甜味为主，李子都是酸味重。<&list>西梅呈椭圆形，果皮为深紫色，李子呈圆形，果皮为黄色或红色。

杨梅中富含有多种有机酸和维生素C，可开胃生津，增进食欲，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，杨梅还含有杨梅皮素，可以间接发挥利尿作用。

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。