首先把鸡蛋清倒入碗中，用筷子打出泡沫，放入糖继续打，直到变成奶油状，蛋黄里面加糖，面粉，牛奶搅拌好，倒入一半的奶油状蛋清，上下搅拌均匀后倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好，电饭煲倒入少许油均匀涂在锅内，倒入搅拌好的东西，按下煮饭键即可。

吃巧克力后可以再来一杯红茶，餐后3小时左右吃上两块巧克力能快速缓解饥饿感，也可以补充能量，但巧克力毕竟是高营养食品，应该把它当作日常饮食中的一部分而不是额外的零食，以免热量超标，感到饥饿又没有时间吃饭时可以吃几小块黑巧克力。

煎饼剩下炒着吃可以先烧热锅，倒入适量植物油，油热后，加入准备好的蘑菇翻炒，然后继续往锅里倒适量的植物油，放入自己喜欢的配料，然后把薄煎饼放进锅里炒，以上材料炒1分钟后，加入切好的薄煎饼，继续煮至薄煎饼变热，最后将煎饼从锅里拿出来，即可食用。

以冷冻后放入热水为例：1、将保温杯放入冰箱冷冻室里，冷冻一会让其温度降下来。2、冷冻保温杯后将其拿出，然后将盖子一头放置到热水里。3、泡一会后将被子拿出，然后将杯盖拧开即可。

1、将牛奶倒入锅里后放到燃气灶上，然后开中火加热。2、加热的过程中过一段时间用筷子或勺子搅拌牛奶，以免加热不均匀。3、看到牛奶冒气了即可关火，然后把热好的牛奶倒出来即可。

首先把红茶包放入杯中，然后倒入开水泡3分钟左右，紧接着在另一个杯中加入适量的白糖，再倒入泡好的红茶搅拌一下，让白糖与红茶完全溶化，最后就是把牛奶放微波炉里加热1分钟，然后倒入杯中把它们搅拌均匀即可。

冬天吃不完的草莓可以把它洗净后沥干装进保鲜盒内放入冰箱冷藏，或者放入冷冻室冷冻，还可以将放在草莓通风的地方，或者拿一个塑料袋把吃不完的草莓装到密封的袋子里放入冰箱即可。

纸袋纯牛奶加热可以在锅里烧一些水，注意水的温度不能太高，把袋装牛奶放入温水浸泡一段时间即可，还可以用微波炉加热，把袋装牛奶解开，倒入杯子里，然后放入微波炉里面加热即可，有的微波炉有专门热牛奶的功能，按下这个按钮能最大程度避免营养流失。

在选材上要注意南瓜的水分含量，水分多少直接影响到糯米粉的量，南瓜跟糯米粉的比例一般是1:1，少量多次放入，南瓜切成小片之后放入微波炉蒸五六分钟，蒸笼蒸的时候记得裹上保鲜膜避免水汽进入。