使用防晒霜之前先彻底清洁皮肤，然后涂抹上化妆水，如果是皮肤较干的话，应该再涂抹上乳液之后再涂抹防晒霜，防晒霜有效时间是3到7小时，脸上不要擦太多，肌肤负担太重，早上起来擦防晒，外出的话隔几个小时用一次 。

1、头发洗干净之后用吹风机将头发吹干。2、轻轻按压护发精油瓶嘴1-2滴，均匀揉搓之后涂抹于头发中下部分。3、用梳子梳头发，这样能放松头部，能缓解紧张的情绪。4、让头发自然晾干即可。

1、要根据自己的肤质选择合适的洗面奶，不要选择刺激性强的洗面奶；2、洗脸时先用温水打湿面部，不要用热水，热水容易使皮肤老化，冷水则清洁力度小；3、然后挤适量洗面奶在手心，用手轻轻揉搓使其产生泡沫；4、接着用手在脸上均匀涂抹一圈；5、用手轻轻在脸上摩擦，T区部分重点清洁；6、最后用清水清洗干净即可。

椰子油是可以用来炒菜的，高温加热对椰子油的影响是最小的，而且用椰子油炒菜，不仅没有过多有害物质，还有椰子油独有的清香，椰子油相比于其他油类，能增加体内卡路里的消耗量，促使减肥过程更高效，而且椰子油涂抹在头发上，能滋养头发。