山药煮粥是非常适合老人小孩吃的，山药煮粥的时候可以搭配红薯或者南瓜还有枸杞、红枣等等，这些食材都是非常适合冬天吃的，而且煮粥是非常简单的一项。家里要是有电饭锅或者是电压力锅的，可以提前一晚预约上去，这样第二天早...
1、食材：枸杞10克，大米50克，红枣数个，山药90克，莲子数个，清水适量，陈皮5克。2、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。3、然后把山药去皮切成小块。4、然后把陈皮和大米放在一起好...
山药怎么熬粥最有营养11、山药胡萝卜粥山药搭配胡萝卜可以营养互补，熬成粥喝营养美味，推荐冬季食用。原料：准备山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许。做法：将山药和胡萝卜去皮洗干净分别切成喜欢的小块；将...
4山药瘦肉粥：健脾胃、补营养材料：猪瘦肉150克，大米、山药各100克，芡实50克，葱花适量，盐少许。做法：1、芡实洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干水分，备用。2、山药冲洗干净，去皮...
1山药粥怎么做最有营养材料：鲜山药100克，糯米100克，白糖70克。制作方法鲜山药洗净剥去外皮，切成丁;糯米淘洗干净。将锅内注入清水，放入糯米、山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入...
山药的营养价值极其丰富，从临床效果来看适量食用可达到益气补气,止咳定喘、补虚降血糖,治疗糖尿病、益智健脑、防治动脉硬化的冠心病等效果，因此被大家所深爱，生活中山药的吃法非常多，比如山药八宝粥、花生山药粥、山药南瓜粥...
（3）美容养颜：对于女性朋友来说每天坚持喝山药粥具有美容养颜的功效，在制作山药粥的时候，可以加入适量的红枣和桂圆等，能够全面摄入里面的营养，促进了皮肤细胞的再生以及代谢，防止黑色素在皮肤中的沉积，从而让脸部皮肤保持...
1、粟米山药粥原料：粟米50克、山药25克、白糖适量做法：粟米用清水洗净;山药去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。2、蛋黄山药粥...
1、山药粥养脾胃最简单的做法，就是将山药削去外皮与小米或大米同煮，做成山药粥，可以帮助健脾养胃。其中，中医认为山药可以健脾胃、止痢疾、补肺益肾，而小米能够健脾和胃，从而缓解脾胃气弱、消化不良的症状。2、还可以...
儿童营养粥的做法1、胡萝卜山药粥原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。2、红枣红薯大米粥原料:红薯2根,红枣3颗,大米100克...
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