抖音账号被永久封禁是没有办法自己恢复正常的，可以先看下被封的账号是否有时间限制，如果有，一般时间到了就能恢复正常。如果认为自己发布的内容不涉嫌违法、违规，可以尝试通过官方进行申诉，进行解封账号。申诉内容需要写清楚为什么账号被封，提供没有违规的证据。如果申诉无效，就只能选择注销账号，或者换个手机号重新注册。