低卡凉拌西兰花做法介绍凉拌西兰花怎么做减肥_懂视

低卡凉拌西兰花做法介绍凉拌西兰花怎么做减肥相关信息

低卡凉拌西兰花做法介绍凉拌西兰花怎么做减肥相关问答

低卡快手又好吃的西兰花鸡蛋玉米粒大拌菜,真的好好吃!
步骤:1.先将西蓝花洗净切小块,红萝卜去皮切成小丁,玉米粒也洗净备用。2.烧开一锅水,将西蓝花、红萝卜和玉米粒分别焯水,捞出沥干水分备用。3.热锅凉油,放入蒜蓉煸炒出香味,然后加入打散的鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固,盛出备用...
凉拌西兰花的做法窍门
凉拌西兰花的做法窍门1西兰花凉拌1、将西兰花洗干净掰成小块焯一下水，烫熟后捞出过凉水备用。2、将胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。3、切适量的葱丝和蒜末。4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一...

西蓝花怎么做低脂又好吃?
做法：1、所有食材洗净，西兰花切小朵，红柿椒切块，大蒜切末。2、锅中烧开水，滴两三滴油（留住西兰花的美，保持它的翠绿），放入西兰花焯水一分钟（六七分熟就行），沥水备用。3、热锅放入少许菜油，油热后放入大蒜煸...
西兰花怎么吃减肥
如题，我想知道:西兰花怎么吃减肥
木耳和西蓝花用来凉拌,也能适合减肥的人吃吗?
做法：1、我们需要先把木耳浸泡在清水里面，泡好之后，取出来，再次冲洗干净，撕成小朵，放入干净的盆里；备用；2、接下来，把西蓝花冲洗干净，沥干水，用刀切成小块；把大葱冲洗干净，沥干水，用刀切成葱花；备用；3、接...

凉拌西兰花的做法
食材：西蓝花蒜末小米辣做法：1、西兰花切小朵煮三分钟沥干备用2、调个凉拌酱汁：蒜末小米辣芝麻泼上热油，加入一勺生抽、一勺耗油、半勺醋、适量糖3、把酱汁倒到西兰花上，搅拌均匀即可开吃真的是好吃不胖！！
西兰花除了水煮之外,还有哪些美味又低脂的做法?
以下是西兰花的一些美味低脂做法：1.最常见的【蒜蓉西兰花】(优点是简单易操作，热量低，口感好)西兰花经过粉碎、清洗，茎可以切片，浸泡在盐水中，然后在一锅水中燃烧。水烧开后，将西兰花取出沥干，放入沸水中；将大蒜...
西兰花凉拌的做法
1、西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃。2、锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。3、把焯好的西兰花放凉水里过水，大概两...
在家怎么做凉拌西兰花菜凉拌西兰花怎么做
1、材料：西兰花、胡萝卜、鸡精、盐、花椒。2、把西兰花剪成小朵洗净，胡萝卜洗净切成菱形片，然后都焯水，过一下凉水，控干。3、把西兰花，胡萝卜片放入大一点的容器里，放上鸡精，盐拌匀。4、锅中放油，放入花椒，炸...
西兰花的凉拌做法
凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。