1、在一个小杯子倒入20毫升漱口水。这点用量足够清洁一次口腔。漱口水的瓶盖通常也是量杯，用它量取正确的量。2、倒入口腔。把杯子凑近嘴巴，一次性将漱口水倒入嘴。闭上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水，因为它可能含有无法被消化的强烈化学物质。3、漱口20秒至40秒。具体时间参照使用说明。确保口腔前后、臼齿和门牙都、舌头和上颚都覆盖到。4、吐掉。漱口完毕，把漱口水吐到洗手池中。5、使用漱口水后半小时至一小时不要进食，这样会增强漱口水的功效。具体也请看使用说明。