怀孕后，便秘该如何治疗？

孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动

怀孕时体内的激素水平处于不稳定状态，内分泌失调也有可能会影响我们的消化情况，消化差，自然就可能发生便秘。

为什么怀孕期间容易便秘？女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、

操作方法

1.多吃蔬果、杂粮：

便秘关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

孕妇一般都会便秘,所以不用太过于担心,早上起来空腹用温开水冲蜂蜜喝,吃点苹果香蕉的东西,不要吃油炸,

2.定时排便：

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷

在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。

没事，这是正常现象，平时饮食注意点就行。我现在也在孕期中（今天刚好6个月）。我刚开始的时候也是这样的

3.多喝水：每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。

每天早晨一起床就空腹喝一大杯温蜂蜜水！饮食方面要吃香蕉，地瓜，多吃粗粮、芹菜等粗纤维的东西。同时补充

4.适度运动：孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动

5.预防痔疮：每天便后，及时温水坐浴，既能防止痔疮，又能清洁会位，防止妇科炎症。坐浴时注意不要蹲姿，以防腹内压升高，可以选择医学小熊产科促愈盆，匹配马桶尺寸，可以坐姿坐浴，

孕妇治疗及预防便秘的方法有：1、养成定时大便的良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，按时去而所，久而久

每天便后坐浴10-15分钟，帮助肠道功能恢复，改善便秘，预防痔疮

为什么怀孕期间容易便秘？女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、

保持心情愉悦：

便秘关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等

孕妇一般都会便秘,所以不用太过于担心,早上起来空腹用温开水冲蜂蜜喝,吃点苹果香蕉的东西,不要吃油炸,

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怀孕后经常便秘？为什么孕期容易便秘？该如何预防和改善？

为什么怀孕期间容易便秘？

女性怀孕后，在内知分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使道粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

孕妇预防便秘的方法:

养成定时大便良好习惯，可在晨起回、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物答通过肠道的时间，并能增加排便量。

可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是使肠管蠕动的好方法，有助于排便。

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