据近期鸡查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里,产妇每天要吃10～15个,月子里竟吃300～450个。他们...

即每天可吃0.5-1个鸡蛋。虽然鸡蛋中含有丰富的蛋白质、胆固醇、矿物质及微量元素等，但注意不可过量吃，可能增加高血脂的风险。部分特殊人群更需要注意鸡蛋的吃量。

每天1—3个鸡蛋都可以。当然，如果胆固醇特别高，吃鸡蛋还是要控制一下，每天最多一个全鸡蛋，至于鸡蛋白，随意。不过对于有胰腺炎胆囊炎的人来说，还是不要吃蛋黄了，容易发病。最后叨叨一句，不要用太多油煎鸡蛋或者炒鸡...

一天吃1~2个鸡蛋就好。通常吃鸡蛋对人体健康有好处，然而对于饮食均衡的人不必吃太多，鸡蛋一天一个就可以，因为吃了太多的鸡蛋，人体消化有限，从而造成浪费。少吃蛋黄，鸡蛋的胆固醇主要集中在蛋黄，因此蛋黄不能吃超过三个...

消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

一位60公斤的老年人，每天要摄取90克的蛋白质，但鸡蛋一个仅7克蛋白质。因此，年长者的蛋白质来源，最好以白肉、鱼等较好的动物性蛋白质为主，还可稍微吃点红肉，补充铁质。年长者、幼童最好是吃荷包蛋、炒蛋。如果要吃...

那对于老年人来说呢，每天摄入不超过2个鸡蛋为宜，但具体情况具体分析，如果身体存在一些心血管疾病，还是需要严格限制鸡蛋的摄入。具体能吃鸡蛋鸡蛋还是需要跟专业的医生进行沟通。正在长身体的的少年，儿童以及需要较多营养物质...

每天吃几个鸡蛋没有固定的标准，因为每个人的身体情况不同，鸡蛋的数量需要根据健康状况来决定。每天至少吃一个鸡蛋，对身体有好处。鸡蛋的营养成分非常高，鸡蛋中含有的蛋白质是一种优质蛋白质。因为鸡蛋蛋白质中含有的氨基酸...

鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，正常人建议每天食用1-2个鸡蛋。如果身体虚弱需要补充营养时，可以吃2-3个，但不能过量食用，会导致消化不良。吃鸡蛋主要是补充优质的蛋白质，对于普通人而言，每天...