倒立的好处：（1）改善血液循环。因为我们人类行走在地面上，导致血液循环已经由横向运输变为竖向运输，这样便会造成血液供应不足和血液流通系统超负荷工作，很容易出现头晕眼花，精神颓废。而通过倒立即可改变这种状况，改善我们人体头部的供血系统，对于经常进行脑力劳动的人来说很有效果。（3）缓解衰老。经常练习倒立的人新陈代谢速度都会很快，全身细胞都会处于一种旺盛状态，因此可以减少脸上皱纹的产生，缓解衰老。