-
水果对于人们而言是日常生活不可缺少的一餐,水果中富含维生素等营养物质,坚持每天食用水果,可以促进我们的身体健康,满足身体对维生素的需求。多吃水果也可以滋养皮肤,让我们的皮肤变得水润有弹性。但像杨桃、催熟的香蕉、涂蜡的苹果、腐烂的水果、反季水果、槟榔、冷冻柿子和芒果等,要少吃或尽量不吃。
-
爱美是女人的天性,美容养颜,除了勤擦保养品以外,也可以从日常饮食做起,摄取养颜美容食物由内而外调理。水果不仅美味方便,还是美颜利器,让你在辛勤奋斗的生活中,也能轻松摄取养颜美容的营养素,养成健康好气色!
-
哈密瓜功效作用有养肺、维持新陈代谢、美容等。哈密瓜中的营养元素具有协同作用,能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复,是一种很好的戒烟水果。吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ,让皮肤充满弹性。
-
菠萝营养价值丰富,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。
-
西瓜功效作用有美容、预防疾病、消暑等。西瓜中含有多种重要的、有益健康和美容的化学成分,西瓜的这些成分容易被皮肤吸收。西瓜皮营养十分丰富,有消炎降压,促进新陈代谢等功效。西瓜中含有大量的水分,若有急性热病导致发热、口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会马上得到改善。
-
橘子的功效有改善口臭、止渴、抑制细菌等。橘皮含有大量精油和维生素C等成分,具有理气化痰、健脾和胃等功能。橘子果肉含水量高,它可以改善口渴。橘子有抑制葡萄球菌的作用,还可降低毛细血管的脆性,减少微血管出血。
-
香蕉功效作用有防癌、降血压、改善心情等。香蕉能保护胃黏膜,改善胃溃疡症状,预防胃癌。香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质,可以防止血压升高。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分:血清素。
-
梨子功效作用有养颜、增强心肌、保护牙齿等。梨子有丰富的水分和维生素对于皮肤极有好处。梨子中的维生素B1成分可以很好的保护心脏,能够增强心肌的活力。梨子中的石细胞很神奇,能够有效的清除牙缝里的一些菌斑。
-
火龙果,因在成熟的时候,那包裹在外面的火红果皮看上去就像是红色火焰一般而得名,作为夏季常吃的解暑水果之一,火龙果包含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、花青素等营养物质,深受大众喜爱。