50种水果的作用与功效

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对人体伤害。柿子还能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

积极作用：柚子富含维生素c，可以清除体内的燥热气息，缓解上火症状，柚子还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，促进排便，负面作用：柚子性寒，身体虚寒的人，食用太多柚子，会出现腹泻的情况，患有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

纤维有益美肤：水果的纤维质为果胶物质，有益排便。纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。维生素让人美丽：水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素Ｃ和维生素Ａ最为重要，维生素Ｃ能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。适当食用水果只有好处，没有坏处。

杨梅中富含有多种有机酸和维生素C，可开胃生津，增进食欲，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，杨梅还含有杨梅皮素，可以间接发挥利尿作用。

苹果的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，苹果还含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，但是苹果核含有少量有害的氢氰酸，会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状。

柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。

柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。

苹果的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，苹果还含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，但是苹果核含有少量有害的氢氰酸，会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状。

操作方法●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。●枣子：治便秘、利尿、益胃生津。●苹婆：补充体力的最佳果品。●桃：清津味甘，多食易消化不良。●波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。●菠萝：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。●枇杷：膏可止咳化痰。●人心果：解...

很多人喜欢吃大鱼大肉了，可是这对身体不好，事实上，有很多水果都对身体很好，所以我推荐一下水果给你，希望可以帮到你步骤/方法：西瓜西瓜对心脏有缓解压力的作用，当你觉得心脏不好或者心律不齐的时候，吃一些西瓜有好处的噢红枣多吃红枣对肝脏等都有好处，因为红枣具有养血和补血的功效，可以促进肝脏排毒，熬夜多的人要多吃红枣猕猴桃猕猴桃对你的眼睛有很大的保护作用，多吃猕猴桃可以润泽眼睛，因为其中含有大量维生素A，这对眼睛有很好的保健作用...

水果营养丰富，水分多，含多种维生素与微量元素，特别是夏季，吃水果能有效补充身体所丢失的水份，起到消暑的作用。有许多人不喜欢吃果皮，都是用水果刀把皮削掉，其实果皮的营养也很丰富，今天就由我给大家分享一下水果皮的妙用吧。步骤/方法：苹果皮，把苹果皮敷在脸上能使皮肤变白，除纹去皱，起到养颜美白的效果。特别是夏天，当脸被太阳晒红的时候，把苹果皮敷在脸上，能消除脸部晒红、蜕皮，起到防晒与晒后修复的作用。橘子皮，橘子皮是一种很好的除味清新剂，放在室内能有效去除异味，改善室内空气，还可以去除甲醛等有害气体。还...