膳食纤维_懂视

饱含膳食纤维的蔬菜每日摄入有利于身体健康，排出体内毒素

膳食纤维可以缓解便秘、预防结肠癌、有助于稳定血糖、加持心血管健康，后来还被当做第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。每种蔬菜都含有膳食纤维，只是在量上存在差别，每天摄入膳食纤维有利于我们的身体健康。

蔬菜膳食纤维
发布时间：2022-03-10

摄入膳食纤维能给身体带来这些好处，建议收藏

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的作用。

膳食纤维
发布时间：2021-12-14

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