有些人由于不喜欢运动，因此一旦需要减肥就节食，结果就是或许身体瘦下来了，但由于营养没跟上，身体素质也变差了。其实，除了节食减肥，我们还可以通过多吃燃脂的食物来达到减肥的效果。这种方法既能满足我们日常的饮食，又可以达到比较好的减肥效果，也能很好地避免由于节食而导致情绪波动的问题。

奶茶的主要成分是奶精、奶精也叫做植脂末，是以氢化植物油为主要原料的产物，氢化植物油会产生较多反式脂肪；甜品也是工业生产的反式脂肪聚集地；它们里面有人造奶油、人造黄油等；油炸食物在烹饪中，一些顺式脂肪酸会变为反式脂肪酸。

脂肪其实并非洪水猛兽，它能够给人体带来很多益处，也能带来危害。脂肪能把维生素类的脂溶性维生素运输到身体的各个部位，以便身体吸收利用。合理的摄入脂肪，才最健康的生活方式。