健脑_懂视

“世纪老人”冰心的长寿秘诀

冰心养生法则中是饮食有节，不偏食，不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡，吃一个鸡蛋；中晚餐有荤有素，以素为主，比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多，饭后再吃水果。此外，遵照医嘱，她每天还会喝点蜂蜜水，吃点西洋参。

健脑冰心
发布时间：2021-12-16

坚持头部穴位按摩，可消除头昏

中医们认为，头是所有阳气汇集的地方，每天坚持头部按摩，可以使你的经络通顺，调节脑部血液的循环，清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。

穴位头部按摩
发布时间：2021-12-15

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