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知识百科
瘦手臂脂肪训练有哪些?瘦手臂训练
瘦手臂脂肪训练有哪些?瘦手臂训练
瘦手臂脂肪训练有双臂交叉运动、肌肉做拉伸、甩动手臂等。双臂交叉运动像做俯卧撑一般支撑在瑜伽垫上,把手向前移,手臂不断交叉。肌肉做拉伸要做的话需要呈站立姿势,将手臂先向前按压,然后再进行左右旋转。甩动手臂是站好以后,将腰身挺直,双手抬到胸前,借助手臂的力量,将双臂轻轻的抖动或者甩动。
瘦手臂脂肪训练有哪些?瘦手臂训练
发布时间:2021-12-20
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