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瘦肚子训练

  • 几年的赘肉如何消除？学会这几个方法能让你轻松甩掉

    瘦肚子的训练有手肘喷漆，雨刷、深蹲起跳等。手肘喷漆需要站直身体，两腿微张，两手举起，扶在耳边。雨刷需要靠墙仰卧，两腿向上伸展伸直，臀部靠在墙上。深蹲起跳是在这个动作就是在深蹲的基础上加上一个向上起跳的动作。

    瘦肚子训练

    发布时间：2021-12-20
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