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体育
哑铃深蹲

  • 哑铃深蹲的好处，哑铃深蹲的标准动作

    哑铃深蹲为了保持身体的平衡，会使更多的肌群参与锻炼中。其中，几乎有85%的骨骼和肌肉参与发力，从而使得这些肌肉得到锻炼，整体提高全身肌肉的力量。可以让健身者选择大重量。在我们身体挺起的一瞬间，训练者会集中更多的肌肉，使大重量哑铃向上运动。

    哑铃深蹲 标准动作

    发布时间：2021-12-22
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