正确要领_懂视

推胸机的发力技巧，推胸的正确要领

在用坐姿推胸机的时候，建议是180度的角度就可以了，很好的刺激胸大肌整体。平板凳调节到与地面成40夹角，就可以很好的刺激上胸部这个位置，上胸部练大会显的胸部挺起来很多。最后练习下胸部把平板凳调节至负30度，可以很好的锻炼咱们的下胸部。

推胸机发力技巧正确要领
发布时间：2021-12-22

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