食用油_懂视

健身期间应该吃什么油，爱健身的人应该知道

健身食用油有橄榄油、葡萄籽油、牛油果等。橄榄油能促进血液循环和新陈代谢，很适合有减脂健身需求的人。葡萄籽油能加快新陈代谢速度，对健身也很有效果。是一种高能低糖的食物，有健胃清肠的作用，对健身十分有益。

健身食用油
发布时间：2021-12-24

减肥吃什么油好，看专家怎么说

减肥食用油有橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等。橄榄油中含单不饱和脂肪酸，适量的喝一些橄榄油有减肥的效果。亚麻籽油能清除身体多余的脂肪，促进胃肠蠕动。芝麻油能促进肠道蠕动，有效降低大肠吸收水分和脂肪的能力。

减肥食用油
发布时间：2021-12-24

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