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抑郁
瑜伽帮你改善夜间睡眠质量，拥有好睡眠
瑜伽是一种很好的有氧运动，通过练习瑜伽可以帮助我们舒展全身，坚持练习就会有很好的理疗功效，帮助我们放松身心，轻松入眠。睡前可借助瑜伽、冥想、呼吸让心情与身体放松，为睡眠做好准备。解除失眠，必须拥有平衡和功能运作稳定的自主神经系统。
失眠
抑郁
瑜伽
发布时间：2021-12-29
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