侧身俯卧撑_懂视

侧身俯卧撑

侧身俯卧撑瘦腰瘦腹练出健硕身姿

侧身俯卧撑主要针对的是运动者的侧边锻炼，比如右边的肌肉或者是左边的肌肉。这个动作一般合很适合一些肩部不协调或者是手臂不均匀的人群，它可以起到调节身体平衡和增强肌肉的作用。不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧。

瘦腰侧身俯卧撑瘦腹
发布时间：2022-01-19

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