近日英国《每日邮报》外媒报道广州一男子边抽烟边跑3小时28分完成了马拉松的新闻，引起广大网友的关注。据悉，这名“全程抽烟跑完马拉松”的男子全程吸烟42公里，在此之前已经参加过2次，也是边跑边抽烟，而且成绩还在进步！

北京时间9月9日，正在苏黎世进行的国际田联钻石联赛总决赛男子800米比赛中，肯尼亚奥运会+世锦赛双料冠军科里尔，凭借最后100米极为恐怖的加速能力，超越了一直处于领先的阿鲁普，夺得金牌，并以1分43秒26刷新了自己保持的今年世界最好成绩。

最近几年，人们陆续开始关注自己的身体健康，因此展开一系列的体育运动。跑步作为最简单且不需要任何器械的一种运动，一直以来都深受运动爱好者的喜欢。不止是男生，女生也逐渐开始抛弃传统的节食减肥，投入到跑步健身的队伍中来。其实，跑步对女生来说是十分重要的，具有很多的好处。

近日，湛江一男子在大量饮酒后在路边进行跑步运动，还没跑多久就昏倒在地，与其同行的二人立即向附近的军官求助，由军官开车将男子送往医院。而当时路上堵车，使得军车寸步难行。随后，湛江交警及时前来救援，护送患者前往医院。在医生的努力抢救下，该男子脱离了生命危险。

著名健康体重管理品牌碧生源专家提出，跑步是人们最常进行的体育锻炼活动，但许多人却不知道正确的跑步方法，而是一味的求速度快或者时间长。碧生源的讲师声称，跑步虽然简单，但也尤其专业性，才能达到减肥和锻炼的效果。首先跑步前需要热身，跑步时间和速度都要适量，最后跑完要拉伸。

在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。

竞走的速度比走路快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走规则要求，支撑腿必须伸直。从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，这样就能保证用双脚支撑，不会出现腾空现象，这是走和跑的根本区别。

跑步的时候感觉不适，于是想走一走。跑步减肥刚开从慢走到快走再跑起来。但是如果中途休息走一走，会让身体更加疲累。因此跑步的时候保持一个相对稳定缓慢的速度不仅可以减少负担也能坚持更长的时间。

跑步方法有放松跑、小步跑、基础跑等。放松跑是以非常容易的配速完成距离相对较短的训练。小步跑是素质训练的最基本的训练方法。基础跑是跑步者以自然配速进行短距离到中距离的跑步训练。