1.抗氧化：茶叶中的多酚类物质能够中和自由基，减缓人体的老化过程。2.降低血压：茶叶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压，对高血压有一定的缓解作用。3.减肥：茶叶中的茶多酚能够促进代谢，加速脂肪的燃烧，有一定的减肥效果。4.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长，防止人体细胞的突变，具有一定的防癌作用。5.补充维生素：茶叶中含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素，有助于人体补充营养。6.降低胆固醇：茶叶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇水平，对预防动脉硬化、心血管疾病等有一定的效果。7.调节血糖：茶叶中的多酚类物质能够提高胰岛素敏感度，降低血糖水平，对糖尿病有一定的缓解作用。8.改善消化：茶叶中的茶碱、茶多酚能够促进胃液的分泌，改善消化不良、胃肠道问题等。