专题文章
时长:00:00更新时间:2023-02-04 18:39:33
1、桂圆:寓意团团圆圆,新年“元气满满”,可以买新鲜的龙眼,也可以买烘干之后的桂圆,其实这二者属于同一种水果,营养丰富堪称是过年前后食补的最佳选择,而且新年期间正是一年当中气温最低的时候,多吃桂圆有益于滋补御寒,剥皮生吃,或是煮菜炖菜都可以,甜润软糯的口感让人喜爱有加。2、核桃:寓意新年“阖家团圆”,核桃这种干果相当的讨喜,被称为是“益智果”“长寿果”,里面含有大量的不饱和脂肪酸,钙和蛋白质的含量也是特别高的,跟其他坚果比较起来,还不会那么油腻,建议大家选购时最好挑原味的生核桃,那样能避免摄入过多的糖和盐的分量,同时更有利于吸收,也不容易上火。
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