1、肠胃不好可以适当地吃一些燕窝，因为燕窝富含营养糖，其中含有一些矿物质滋阴润燥，提高人体免疫力，补虚如果是脾胃虚弱，可适量食用，可提高人体免疫力，延年益寿。如果有胃病，就要注意饮食尽量清淡，不要吃太油腻、不易消化的食物，也不要吃辛辣、刺激性食物、生冷水果等。2、燕窝富含氨基酸、矿物质和微量元素，营养价值高，易吸收，这是一种常见的补品。燕窝具有滋阴、润燥、益气、增强抵抗力、抗病毒、美容养颜的作用，燕窝可以分解成小分子蛋白质，对胃有保护作用，肠胃不好者，饭后可随胃止呕，减少反酸。燕窝还含有促进细胞增殖的因子，经常食用可以增强身体的抵抗力。