1、鱿鱼和虾可以一起吃。2、鱿鱼和虾属于海鲜类食物，营养成分大致相似，都含有比较丰富的蛋白质，属于高蛋白和低脂肪食物。二者也含有矿物质元素和微量元素，如钙、磷、硒、维生素B6、维生素B12等，搭配在一起食用使营养成分增加，也可以补充身体所需的营养。二者的钙含量也比较丰富，对于正在长身体的儿童有一定的促进生长和发育作用，老年人适量食用也能帮助避免骨骼钙质流失的情况，但其中的钙成分有限，不可代替药物治疗。3、日常生活中需注意鱿鱼和虾不可过量食用，二者属于高蛋白食物，过量食用可能会导致消化不良，也可能会引起腹部胀气。同时在患有部分疾病的情况下也不可过量摄入，如痛风患者，否则可能会导致尿酸增加而使病情加重。