1、吃虾皮有通乳、补钙、抗氧化、增强体质的的好处，但有增加胃肠的负担还有可能会引起高血压或者过敏等坏处。2、好处。（1）通乳：虾皮有通乳作用，且虾的营养成分丰富，对产妇、小儿有补益功效。（2）抗氧化：虾青素也是虾皮中的一种重要营养物质，有抗氧化作用，可以延长低密度脂蛋白质氧化滞后时间、保护心脏。（3）补钙：虾皮中的钙含量丰富，是缺钙人群补钙的良好途径，而且补充钙元素还有助于降低血液中的胆固醇，改善女性经期综合征。女性怀孕后期是胎儿的骨骼、牙齿、神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠性疲劳和高血压综合征，容易导致胎儿体重过轻或早产等症，因此女性怀孕期间尤其要重视补钙。