1、吃冰的好处：一般情况下，冰是水的固态。在人体吃入后，会在体温的作用下融化成水，为人体提供一定的水分。冰的温度较低，在炎热夏季适当吃冰能帮助人体降温，以防止在高温下中暑。2、吃冰的坏处：长期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。