1、吃甜瓜的好处是能够补充身体所需要的维生素，还可以起到减肥瘦身的作用，坏处则是食用过多也可能会出现消化不良的现象，所以在日常生活中建议要适量食用，不宜过多。2、好处：甜瓜属于一种水果，营养价值比较高，其当中富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素等营养成分，具有保持皮肤弹性、美容养颜的功效，而且甜瓜中富含的维生素C和胡萝卜素具有清热解毒的作用，适量的吃甜瓜，能够对人体出现的口燥咽干，便秘或者尿黄都有很好的缓解作用。3、坏处：甜瓜的营养虽然比较高，但过量食用可能会导致血糖升高，而且甜瓜本身就是一种比较容易上火的水果，吃多了之后有可能会引起口腔溃疡、流鼻血、咽喉肿痛等不良现象，食用过多还容易对肠胃造成刺激，引起消化不良等现象。