四季养生_健康_懂视

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夏至养生要注意这些，才能健康度过夏天

夏至养生应该吃芹菜、火龙果、苦瓜等食物来进行养生。芹菜新味甘苦，微寒，具备清热利湿、平肝凉血的作用。火龙果有排毒解毒抗衰老、养颜补血降血脂的作用。苦瓜能助心气而制肺气。

养颜降血脂补血
发布时间：2021-12-16

立夏养生，重在养心，立夏应该吃什么？

立夏养生应该多吃毛豆、空心菜、茭白等食物来养生。夏季吃毛豆能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。茭白能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。

立夏
发布时间：2021-12-16

炎热的夏季应该如何养生，看医生怎么说？

夏季养生可以吃绿豆汤、莲藕汤、冬瓜来进行养生。绿豆具有清热解毒、消暑解渴、消肿利水的功效，是夏季消暑佳品。莲藕具有清热凉血、止血散淤的作用。冬瓜一向具有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效。

夏季养生解毒消暑
发布时间：2021-12-16

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