全部 蔬菜 水果 谷薯豆 鱼蛋肉 营养搭配 维生素 矿物质 营养素 野菜 奶类 粮油 其它
  • 专家建议多吃生菜,吃生菜有这些好处

    生菜功效作用有减肥、促进发育、促消化等。生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的,有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉。生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质。生菜里面的营养成分非常多,经常进食有助于促进肠胃道消化功能。

    生菜

    发布时间:2022-01-04
  • 哈密瓜的功效有哪些?快来了解下

    哈密瓜功效作用有养肺、维持新陈代谢、美容等。哈密瓜中的营养元素具有协同作用,能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复,是一种很好的戒烟水果。吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ,让皮肤充满弹性。

    哈密瓜

    发布时间:2022-01-04
  • 木耳搭配这些菜最有营养,赶紧转发给你的家人

    木耳搭配食物红枣、黄瓜、洋葱等。木耳和红枣一起煲汤,这种吃法更利于人体的吸收。黄瓜和木耳搭配在一起,可以达到减肥的功效。搭配洋葱在一起对软化血管跟身体排毒有着很明显的效果。

    木耳

    发布时间:2021-12-29
  • 吃木耳原来有这些好处,没吃怪不得经常生病

    木耳功效作用有抗衰老、提高免疫力、语法疾病等。木耳当中含有的木耳多糖,对于脑和肝中超氧化物SOD活力增加有促进作用,SOD可以起到抗衰老的效果。木耳中含有丰富的多糖体,这种物质对人体的免疫机能产生一定的促进作用。木耳中含有维生素K及钙质等营养素,大大降低心脑血管疾病产生的几率。

    木耳

    发布时间:2021-12-29
  • 不起眼的菠萝有这些营养,看完赶紧收藏

    菠萝营养价值丰富,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量最高。以及易为人体吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。

    菠萝

    发布时间:2021-12-29
  • 常吃西红柿有这些好处,你绝对想不到

    西红柿功效作用有保护血管、防癌、抗衰老等。西红柿中含有一种特殊的成分维生素P。这种成分能够降低毛细血管的通透性以及脆性。番茄中含有谷胱甘肽,能够有效清除体内有毒物质,使器官正常运行,有效抗癌。西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素C,起到延缓衰老、抗坏老的作用。

    西红柿

    发布时间:2021-12-28
  • 土豆和这些东西搭配,好吃又有营养

    土豆搭配食物有牛肉、豆角、羊肉等。土豆和牛肉是很好的搭配,补虚健脾,对胃寒者和肠胃不适者,都是很好的食材。豆角和土豆搭配,不但可以防治急性肠胃炎,还可以防治呕吐、腹泻等病症。搭配羊肉可提升口味和胃口,并且羊肉归属于酸性水果,马铃薯是碱性食品,二者中合,基本上能够做到酸碱的目地。

    土豆

    发布时间:2021-12-28
  • 餐桌上常吃的豌豆,它的功效作用有哪些?

    豌豆功效作用有降血压、改善视力、护肤等。豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。豌豆有清肝明目的食疗功效。豆苗中由于含有丰富的B族维生素,因此其可以作为润肤防晒的良好食材。

    豌豆

    发布时间:2021-12-28
  • 鲑鱼的营养有多好?为什么外国人都喜欢吃

    鲑鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素,热量不高,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。

    鲑鱼

    发布时间:2021-12-28
Top