全部 谷物类 肉蛋类 豆奶制品 果蔬 食用油 其它
  • 练功夫的好处有这些?还不会的可以学学

    练功夫的好处有缓解压力、提升协调性、防身等。功夫不止是健身功能,还是一种极好的休息方式。功夫可以煅练人的反应灵活性和协调性。通过学习功夫,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。

    功夫

    发布时间:2022-01-11
  • 武术有哪些流派 都有什么特点

    武术流派有武当派、少林派、峨眉派等。武当派因发源于湖北均县境内的武当山而得名。武当拳的风格特点是以静制动,以柔克刚。少林派发源于河南嵩山少林寺。少林武术内容极为丰富有刀、枪、剑、铲、棒等器械的技击法。峨眉派发祥于四川峨眉山,它的主要技击特点是动作小,变化大,以柔克刚,借力打力。

    武术 流派

    发布时间:2022-01-11
  • 功夫作为国内最传统的运动,它究竟是什么

    功夫是中华民族智慧的结晶,是中华传统文化的体现。它讲究刚柔并济,内外兼修,既有刚健雄美的外形,更有典雅深邃的内涵,蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟,是中国劳动人民长期积累起来的宝贵文化遗产。

    运动 功夫

    发布时间:2022-01-11
  • 做仰卧起坐的好处有什么

    做仰卧起坐的好处有预防便秘、预防妇科病、增强腹肌等。仰卧起坐可利于肠胃运动,便于排出体内的排泄物。仰卧起坐也是一个很有利于女性的运动,在腹部肌肉锻炼的同时能刺激腹股沟,并改善腹部的血液循环。通过仰卧起坐我们也能够锻炼自己的腹肌,能够更好的控制自己的身体。

    仰卧起坐

    发布时间:2022-01-10
  • 健身期间吃香蕉有什么用,原来好处有这些

    健身期吃香蕉好处有补充能量、提升耐力、防止消耗肌肉等。香蕉能补充身体迅速丢失的能量。健身后吃香蕉,钾的供应可以维持肌肉和神经功能,香蕉的钾元素强化肌力及肌耐力。健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉。

    香蕉 健身

    发布时间:2021-12-28
  • 麦片吃对了对减肥有帮助,该如何吃?

    麦片功效作用有减轻体重、预防便秘、美白等。麦片能延缓胃的排空,减轻饥饿感,有助于减轻体重。麦片能让大肠杆菌数量得到抑制,益生菌数量增加,肠道功能就能得到改善,便秘以及腹泻不那么容易出现。燕麦中还含有大量抗氧化物质,这些物质能清除自由基,减少皱纹并淡化色斑。

    麦片

    发布时间:2021-12-24
  • 常吃豆类居然能减肥,一定不能错过

    豆类减肥功效有低热量、高纤排便、利尿排汗等。豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白,只要烹调时不加过多糖,热量绝对不高。豆类含丰富纤维质可令食物在肠道停留时间缩短,减少吸收。豆类有极佳的利尿排汗功效,并能帮助身体蒸发热量

    豆类

    发布时间:2021-12-24
  • 黑米不仅好吃,对减肥也有大效果

    黑米功效作用有营养丰富、不易反弹、抗衰老等。黑米含有十分丰富的钾、镁、铁等微量元素,比白米要丰富得多。使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快,而且不容易反弹。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。

    黑米

    发布时间:2021-12-24
  • 健身要常吃紫薯,它有什么好处

    紫薯功效作用有防癌、抗氧化、抗炎等。紫薯能抑止肿瘤细胞。紫薯的抗氧化很强,其中花青素作为天然强效的抗氧化剂。紫薯中的花青素能够保护肌层结构完整性,故而具有良好的抗炎镇痛功能。

    紫薯

    发布时间:2021-12-24
Top