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  • 长期服用以下药品 会导致体内营养素的流失

    有些药物与我们体内的维生素和矿物质相冲突,在服用期间,会导致我们体内维生素和矿物质的流失。因此我们需要了解药物和营养素之间的关系,让所服的药物与营养素相互作用,发挥更大的功效,达到“1+1>2”的效果,同时也要避免“1+1<2”的局面,免得我们白吃了药物或营养素。

    营养素

    发布时间:2022-03-18
  • 促吸收、强免疫 揭秘发酵食物的多种营养价值

    发酵食品在我们的生活中占了很大部分,常吃的发酵食品主要分为谷物发酵、豆类发酵和乳类发酵三类。发酵食物不仅风味独特,适当食用还具有很高的营养价值。

    发酵食物 发酵食物营养价值

    发布时间:2022-02-28
  • 脂肪对身体有害吗?脂肪对身体的利弊有哪些?

    脂肪其实并非洪水猛兽,它能够给人体带来很多益处,也能带来危害。脂肪能把维生素类的脂溶性维生素运输到身体的各个部位,以便身体吸收利用。合理的摄入脂肪,才最健康的生活方式。

    脂肪

    发布时间:2021-12-14
  • 摄入膳食纤维能给身体带来这些好处,建议收藏

    膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的作用。

    膳食纤维

    发布时间:2021-12-14
  • 纤维素是什么?日常生活中如何获取?

    纤维素是植物性食物中难以被人体消化的物质,在医学界被称为第七营养素,是人体必需营养素的合称。它主要存在于植物和谷物中,它能促进肠胃蠕动的作用,对身体健康大有帮助。

    纤维素

    发布时间:2021-12-14
  • 人们常说的碳水化合物究竟是什么?

    ​碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄糖、蔗糖等都属于糖类化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。

    碳水化合物

    发布时间:2021-12-14
  • 蛋白质是人体必备的营养物吗?它的作用是什么?

    蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是构成机体组织、器官的重要成分,人体需要每日摄入一定的蛋白质,用来维持人体各组织的蛋白质不断地更新。

    蛋白质

    发布时间:2021-12-14
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