远眺6米以外的物体20秒。远眺，拼音yuǎn tiào，汉语词语，意思是指站在高处往远处望。远的解释：距离长，与“近”相对：远方。远道。远程。远景。远足（较远的徒步旅行）。远见（远大的眼光）。远虑。远谋。远客。遥远。远走高飞。舍近就远。时间长：远古。远祖。长远。永远。远眺造句：1、放眼远...
抬头远眺20英尺（约6米）以外任何物体20秒以上。严格控制电子视屏时间，避免长时间用手机、看电视等。
用眼20-20-20原则：指每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）外远眺，保持20秒或更长时间。这个原则是为了帮助人们缓解长时间近距离用眼带来的眼部疲劳和不适。具体来说，近距离用眼包括看手机、看书、写作业、涂鸦、搭乐高等活动。在近距离用眼时，要注意保持正确的姿势和距离，避免过度用力或长时间...
一般近距离用眼（看书、写作业、拼图等）20分钟左右可以远眺20秒，远眺距离要大于20英尺（大约为6米）。
长时间盯着电子屏幕是导致近视的重要原因之一。因此，减少每次使用电子产品的时长，并总的使用时间，对于预防近视至关重要。遵循“20-20-20”法则——每使用电子屏幕20分钟，就抬头远眺至少20英尺（6米）远的地方，持续20秒以上，有助于减轻眼睛疲劳。3. 培养良好的用眼习惯 在使用电脑时，确保眼睛...
6米。观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外，即“20—20—20”口诀。3岁以下儿童尽量避免接触电子产品，学龄前儿童尽量减少使用电子产品。儿童青少年每天非学习目的视屏时间每次不超过15分钟，累计不超过1小时。儿童青少年可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长要主动...
1、远眺距离为1米-2.5米，每日眺望5次以上，每次3—15分钟。2、要思想集中，认真排除干扰，精神专注，高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视线的中心点。3、远眺开始，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。建议您打印出来， 放到书房 ，时刻保护您和孩子...
养成走在路上，坐在公交上，都尽量往远看（当然要注意安全）。另外每工作学习20分钟，就去看远处至少20秒以上。当然，除了远眺之外，家长们也别忘记了给孩子眼睛补充有益光谱 众所周知，对于孩子们，每天进行2小时有效的户外活动（即白天阳光充足时）是重要的近视防控措施。然而，由于各种原因，很多孩子...
根据科学方法推断,读了30-60分钟的书时看15米以外的绿色物体,65-120分钟时建议看很辽阔的绿色群体.
远眺图使用说明 1、远眺距离为1米-2.5米(远眺图电脑版比纸质版小，距离相应缩短)，每日眺望5次以上，每次3—15分钟。2、要思想集中，认真排除干扰，精神专注，高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视线的中心点。3、远眺开始，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认每一层的绿...
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