每100克的营养成分 西兰花PK菜花 热量33千卡；热量24千卡 蛋白质4.1克；蛋白质2.1克 脂肪0.6克；脂肪0.2克 碳水化合物4.3克；碳水化合物4.6克 膳食纤维1.6克；膳食纤维1.2克 维生素A1202微克；维生素A5微克 胡...
1、喷施“喷喷富”富硒叶面硅肥有效降低叶菜重金属含量。2、有效促使叶菜叶片肥大而鲜嫩好增产,促进叶菜光合作用,增强根系发育和营养缠粉的有效利用，叶菜增产5%-30%。3、降低叶菜的农药残留量及抑制亚盐吸收等。提升叶菜抗逆性、抗病虫害能...
花菜对于西兰花来说，花菜整体热量比西兰花低一些，维生素c群和维生素b群含量要比西兰花稍微高一点。花菜里面也是含有萝卜硫素成分，但是花菜含量成分要比西兰花含量成分低。3、颜色区别 花菜是是乳白色的；西兰花是绿色。花菜...
单从热量角度上来讲，西兰花热量要比菜花稍高。从营养角度来讲，西兰花和菜花各有千秋。菜花还是典型的高钾低钠食物，是和高血压患者。减肥期间如果西兰花吃够了，也可以吃菜花作为替代品。
21、西兰花：36大卡。22、黄花菜：214大卡。23、苦苣：29大卡。24、豇豆：33大卡。25、茄子：23大卡。26、西葫芦：19大卡。食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这...
2 减肥吃花椰菜还是西兰花 花椰菜和西兰花其实都具有减肥的效果，而且相比之下花椰菜的热量还要更低一点。每100克花椰菜的热量大约为24大卡，而每100克西兰花的热量大约为33大卡，其实相差的并不多，所以两者都具有减肥...
据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。很多...
黄豆芽47kcal,绿豆芽16kcal,红苋菜35kcal,紫甘蓝24kcal,青椒22kcal,彩椒26kcal,秋葵25kcal,芹菜13kcal,四季豆24kcal,茼蒿24kcal,西兰花27kcal,花菜20kcal,西葫芦19kcal,卷心菜24kcal,茭白26kcal,上海青18kcal。 大白菜20kcal,红菜苔...
2、营养价值的区别：西兰花对比花菜最显著的是胡萝卜素和维生素A的含量，西兰花中的胡萝卜素和维生素A的含量基本是花菜的两百倍。花菜整体的热量要低一些，维生素B群和C群含量要比西兰花稍微高一些。花菜中也含有萝卜硫素，...
卡路里茄子25 卡路里卷心菜25 卡路里菜花（花椰菜）25 卡路里南瓜26 卡路里辣椒27 卡路里韭菜30 卡路里绿豆/豌豆31 卡路里甘蓝31 卡路里羽衣甘蓝32 卡路里洋葱32 卡路里秋葵33 卡路里西兰花34 卡路里紫菜35 卡路里胡萝卜41 卡路里...
另外，值得单独一提的是：西兰花的维生素C含量是每百克51毫克，而每百克菜花的维生素C的含量是61毫克。所以大家普遍认为的西兰花的维生素C的含量最高的说法是不成立的，但相对于其他的蔬菜，二者维生素C的含量还是居于蔬菜...
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