方法1：做出明智的决定：1、慎选朋友。2、帮助你的朋友远离毒品和错误的决定。3、发问并寻找答案。4、记住所谓的"软性毒品"也是毒品。方法2：学会说“不”：1、学习如何以正确方式对毒品说"不"。2、学习不为拒绝感到内疚。3、再想一想吸毒酗酒可能造成的长期影响。4、尊重自己。方法3：保持活跃健康的生活方式：1、通过运动保持活跃。2、到户外享受大自然。3、学习冥想、瑜伽或普拉提。4、吃对的食物。

1、在油刚熬好时加点盐或者白糖，这样可以延长油的存放时间，最好存放在通风阴凉处。2、夏天由于气温高，炼出的猪油很难凝固，这样的油影响存放时间。可以在将油炼好后，端离火源，视油温降至80度左右时，加入白糖搅匀即可。糖和油的比例可为1：15。油加入糖后倒入瓷缸，浸于冷水中即可凝固，且不易变味。3、猪油去渣放凉，至手感不烫时，将维生素e胶囊刺破，挤出胶囊内的油，与猪油混匀，一斤油放一粒就够了。

炼猪油在选择肥肉的时候需要选择又肥又腻的肉，然后将肥肉切成小块备用，在锅里加一小碗水，水开后倒入肥肉进行熬制，不停地翻转肥肉直到油的颜色变黄，肥肉捞出后将油倒入容器中冷却。