治疗嗓子沙哑的方法：1. 物理疗法:建议短时间内禁声，注意多喝水，让声带休息，缓解嗓子嘶哑的症状。2. 药物调理:若是声带发炎引起的症状，可在医生的指导下使用消炎药物，也可使用雾化吸入药物，如普米克令舒进行治疗。3. 手术治疗:若是声带肿瘤、声带囊肿等严重情况引起的嗓子变哑，需进行手术切除治疗。总之，首先要到医院进行相关检查，明确病因后再进行治疗。声带保护很重要，适当禁声和多喝水都可以辅助治疗。