寻求变化：如果工作内容不令人满意，考虑寻找其他职业或行业的机会。重新评估自己的兴趣和技能，寻找更适合自己的工作。调整态度：尽量改变对工作的看法和态度。寻找工作中的积极方面，设定目标并努力实现它们。寻找与同事合作和建立良好关系，以改善工作环境。寻求支持：与家人、朋友或职业咨询师交流，分享你的...
1.如果你的本钱并不多，可以选择一些投入成本较低的行业尝试自己创业，比如夜市摆摊，可以通过网上或批发市场找一些当下比较热门的产品在夜市摆摊售卖，或许这也是一个不错的选择，既可以积累一些经验又能减轻生活压力。2.如果你在打工之前有一门手艺，也可以尝试从事之前的工作，换个环境，也有可能缓解一下...
3. 与同事沟通：在煤矿一线工作，可能会面临一些困难和挑战。如果感到压力过大或无法应对，可以与同事沟通，分享工作中的压力和困难，获得支持和帮助。4. 调整心态：无论做什么工作，心态都很重要。如果感到抵触情绪较大，可以尝试调整心态，以积极的态度去面对工作，尽可能的享受工作带来的乐趣。5. 寻找...
一、及时记录工作任务 当你带有抵触情绪时，会很难记住领导的说话内容，所以在领导安排工作时，你要及时记录，避免忘记。你可以借助敬业签随时记录，自动保存的功能，及时记下任务内容或对任务有用的信息。二、培养工作中的成就感 成就感是培养自信心的有效方式。你可以根据记录的工作任务，给自己设立一个...
与同事沟通： 与同事建立良好的沟通和合作关系，可以改善工作氛围，减轻压抑感。分享你的感受和想法，也可能会得到一些有益的建议和支持。寻找乐趣： 在工作之外培养一些兴趣爱好，可以帮助你释放压力，提高心情。找到能够让你愉快和放松的事情。寻求心理支持： 如果你的压抑和烦躁感持续严重，可能需要寻求...
首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种？一、既然不喜欢这份工作，暂时脱离这种烦躁的环境，避免情绪恶化，到工作区外的地方走走，可能正处于迷茫期，或者不喜欢现在的工作，不知道什么样的工作适合自己，你可能会有不想工作的想法，如果真的觉得现在的工作让自己的心情很不稳定，那我就辞职，给自己放...
2、 确认对于目前的工作自己能否胜任。如果自己不能胜任这份工作，就容易在工作中受到打击，心理抵触这份工作，形成恶性循环。寻找自己能够胜任的岗位，在公司内部进行调岗轮岗，能带给你成就感，真正从心里去适应和胜任这份工作；3、 处理好人际关系。如果在公司里面人际关系处理不好，也会让自己对上班产生...
第三，培养兴趣爱好，做一些自己喜欢的事，给生活添一点乐趣，这个很重要，没有乐趣的人生有什么意思。有了快乐才能承受更多的不快乐，在你累了的时候这些东西都能成为你的避风港。第四，寻求帮助，人是群体动物，一个人能做的事有限，行动力也有限。有困难记得向周围的人求助，父母，亲戚，朋友，不要...
1. 给自己一个机会，找到工作的愉悦点，以点破面。哪怕这份工作，你很讨厌，那就想有没有在工作上的某个部分不抵触，比如出公司办事，专心查资料的时候。找到愉悦点，调整一下心态，让自己积极些。2. 下班后，不要想任何工作的事，就做你自己的事，比如去听喜欢的讲座，给自己点时间放松，但也要...
辞职。这说明你已经很痛苦了，已经抑郁了，为了那些工资，你已经投入了太多的时间、精力，尤其是情绪成本，不需要调节自己的心态，你只需尽快辞职，让自己休息一段时间，换新的一份工作。
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