1、主料：100g五谷杂粮米、10g青豆粒、10g玉米粒、2个土豆、1个洋葱、1条手撕奶酪。 2、配料：适量淡奶油、适量盐。 3、杂粮米洗净浸泡半个小时。 4、玉米粒、青豆粒洗净，和杂粮米一起入锅，加适量水，开始煮饭。 5、洋葱洗净，切碎粒。 6、锅里到橄榄油，稍微多些，开大火烧热。 7、倒入洋葱煸炒几分钟，转小火继续炒香。 8、洋葱颜色变深，体积缩小后加入适量盐，翻炒至软即可关火。